MAGNETIC LOOP | Pokoj a regulácia mysle

Je pol dvanástej. Ležíš. Telo už dávno nevládze a hlava ide ďalej.

Skúšal/a si sa z toho vymyslieť a všimol/la si si, že práve to myslenie to celé drží. Nie je to zlyhanie vôle. Nervový systém v nadmernej aktivácii nereaguje na argumenty — reaguje na signály, a tie sa dajú naučiť.

Toto je pre teba, ak: myseľ sa ti ťažko vypína, hlavne vtedy, keď na to nie je dôvod; nosíš v sebe nepokoj, ktorý nevieš k ničomu priradiť; alebo telo zareaguje — stiahnutý žalúdok, plytký dych, stuhnuté ramená — skôr, než si stihneš uvedomiť, že sa niečo deje.

Na desiatom sedení: napätie si všimneš v ramenách, nie až v migréne. Zaspávaš bez hodiny prehrávania dňa. A po náročnom dni sa vraciaš k sebe v priebehu hodín, nie dní.

Čo robíme: Dych, mikro-pohyb, pozornosť a polyvagálne princípy. Najprv sa naučíš rozoznať vlastné signály nadmernej aktivácie — každý ich má iné a väčšina ľudí ich roky prehliada. Potom si vyskúšaš konkrétne postupy, ako sa jemne vrátiť do bezpečia. A napokon si ich zautomatizuješ tak, aby fungovali aj vtedy, keď na ne nemáš čas ani pokoj.

Nejde o to, aby si menej cítil/a. Ide o to, aby to, čo cítiš, malo kam ísť.

Čo dostaneš

• 10 individuálnych sedení po 50 minút
• Online (Zoom) alebo osobne na Galvaniho 12, Bratislava
• Východiskový bod zmapovaný na prvom sedení a porovnanie s ním na desiatom
• Dve-tri techniky, ktoré ti v akútnom momente reálne pomôžu — a jasno v tom, ktorá kedy

Ako funguje rezervácia Pri objednávke si vyberieš všetkých desať termínov. Desať týždňov v kalendári hneď od začiatku — a pri tomto programe je rytmus súčasť metódy. Regulácia sa nenainštaluje na jednom sedení; buduje sa opakovaním v odstupoch, ktoré sú dosť blízko na to, aby sa z nich nervový systém učil. Mesačné pauzy medzi sedeniami to nedokážu. Pevný rozvrh áno.

Ak niečo príde, termín sa dá presunúť najneskôr 24 hodín vopred.

Prečo MAGNETIC LOOP Magnetická slučka v astrofyzike je jav, pri ktorom sa energia slnečnej atmosféry namiesto chaotického výbuchu usporiada do stabilného oblúka a prúdi po predvídateľnej dráhe. To je princíp regulácie nervového systému — dať energii štruktúru, v ktorej môže bezpečne prúdiť.

Postavené na Polyvagálnej teórii, dychových a telesných regulačných technikách, NLP. Vedie Dr. Ivana Čergeťová, psychologička a NLP kouč.

Dobré vedieť Balík platí 12 mesiacov od zakúpenia. Tento program funguje online rovnako dobre — trénuješ vo svojom prostredí, čo je v praxi skôr výhoda.

Ideš do toho? Vyber si desať termínov a začni.