{"title":"Programy pre jednotlivcov","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eDlhodobá cesta k sebe – od vzorcov, ktoré poznáš, k zmene, ktorú cítiš.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"harmony-of-body-and-mind-sound-waves","title":"SOUND WAVES | Harmónia tela a mysle","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003eHlava hovorí jedno, telo robí druhé. A ty stojíš uprostred a ťaháš za obidva konce.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eNič z toho nie je dosť dramatické na to, aby sa to volalo kríza — a práve preto to trvá tak dlho. Trvalý tichý nesúhlas so sebou samým sa neohlási. Len ťa potichu stojí.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eToto je pre teba, ak:\u003c\/strong\u003e máš pocit, že ideš sám\/sama proti sebe, a nevieš to presnejšie pomenovať; telo zareaguje skôr, než hlava stihne situáciu spracovať; chýba ti pocit súladu — nie dramaticky, ale reálne; alebo pokoj si vieš navodiť, ale nedrží.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eNa desiatom sedení:\u003c\/strong\u003e vieš odpovedať na otázku „čo teraz cítiš?\" bez dlhého hľadania. Rozhodneš sa a telo s tým súhlasí — nemáš ten známy tlak v hrudi. A pokoj, ktorý si navodíš, vydrží aj po tom, čo skončí sedenie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo robíme:\u003c\/strong\u003e Pracujeme s tým, čo bežne prehliadaš — tempom dychu, miestami napätia, nejasným nepokojom, ktorý nemá slová. Naučíš sa tieto signály čítať ako informáciu, nie ako poruchu. A potom zosúladíme telesné a mentálne procesy tak, aby výsledkom bola stabilita, nie dočasne navodený pokoj.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eVnútorná harmónia nie je stav bez napätia. Je to stav, v ktorom telo a hlava idú tým istým smerom.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo dostaneš\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e10 individuálnych sedení po 50 minút\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOnline (Zoom) alebo osobne na Galvaniho 12, Bratislava\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVýchodiskový bod zmapovaný na prvom sedení a porovnanie s ním na desiatom\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKonkrétnu prácu medzi sedeniami, postavenú na tvojich vlastných signáloch\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eAko funguje rezervácia\u003c\/strong\u003e Pri objednávke si vyberieš všetkých desať termínov. Toto je téma, ktorú ľudia odkladajú najdlhšie — práve preto, že nič na nej nie je dosť naliehavé, aby to vynútilo rozhodnutie. Desať termínov už v kalendári ten problém odstráni úplne: nie je týždeň, v ktorom sa rozhoduješ, či je to dnes dosť dôležité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAk niečo príde, termín sa dá presunúť najneskôr 24 hodín vopred.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePrečo SOUND WAVES\u003c\/strong\u003e Zvukové vlny v astrofyzike sú tlakové oscilácie, ktoré prechádzajú cez hviezdy a prezrádzajú ich vnútornú štruktúru — niečo, čo zvonku nevidno, ale čo určuje, ako hviezda funguje. Presne to je princíp vnútornej harmónie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePostavené na\u003c\/strong\u003e Telesných a psychologických technikách, polyvagálnej teórii, NLP. Vedie Dr. Ivana Čergeťová, psychologička a NLP kouč.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDobré vedieť\u003c\/strong\u003e Balík platí 12 mesiacov od zakúpenia. Tento program funguje online rovnako dobre — trénuješ vo svojom prostredí, čo je v praxi skôr výhoda.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIdeš do toho?\u003c\/strong\u003e Vyber si desať termínov a začni.\u003c\/p\u003e","brand":"RADÍPSYCHOLOGIČKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58606264254838,"sku":null,"price":900.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/3545\/0230\/files\/sound_waves_SK-EN_1600x1600_c6afc844-57e2-474d-a8de-beaf1f90c4eb.png?v=1788615724"},{"product_id":"infidelity-and-rebuilding-trust-black-hole","title":"BLACK HOLE | Nevera a obnova dôvery","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003eZrazu neplatí nič, čo predtým platilo. Ani minulosť, ktorú si považoval\/a za spoločnú.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eĽudia okolo teba už začali radiť, čo máš urobiť. Nič z toho nesadne — a má to dôvod: rozhodnutie takejto veľkosti sa nedá urobiť zo stavu, v ktorom teraz si. Najprv ten stav.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eToto je pre teba, ak:\u003c\/strong\u003e nevera sa ťa dotkla a nevieš, čo si o svojom živote ešte môžeš myslieť; alebo si ju spôsobil\/a a potrebuješ pochopiť prečo, nie sa len ospravedlniť; žiješ v striedaní hnevu, hanby, žiarlivosti a otupenosti; alebo sa rozhodujete, či pokračovať, a k tomu rozhodnutiu sa nevieš dostať.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eNa desiatom sedení:\u003c\/strong\u003e vtieravé obrazy prichádzajú zriedkavejšie a nerozbijú ti celý deň. Vieš rozprávať o tom, čo sa stalo, bez toho, aby si sa v tom stratil\/a. A máš jasno, čo potrebuješ — dosť jasno na to, aby si to povedal\/a nahlas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo robíme:\u003c\/strong\u003e Najprv stabilizácia — šok a akútna reakcia potrebujú spracovanie skôr než analýzu. Potom to, čo sa presne deje emocionálne aj v tele: hanba, žiarlivosť, strata istoty, vtieravé obrazy. A napokon to, čo je reálne potrebné na obnovu dôvery, ak je to želaním oboch strán — alebo na to, aby si vedel\/a ísť ďalej sám\/sama.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eNejde o rýchle odpustenie. Ide o to, aby si si vedel\/a odpovedať na otázku, čo teraz — a tú odpoveď uniesol\/a.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo dostaneš\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e10 individuálnych sedení po 50 minút\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOnline (Zoom) alebo osobne na Galvaniho 12, Bratislava\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVýchodiskový bod zmapovaný na prvom sedení a porovnanie s ním na desiatom\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácu v tempe, ktoré uneseš, nie podľa osnovy\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eAko funguje rezervácia\u003c\/strong\u003e Pri objednávke si vyberieš všetkých desať termínov. V tomto stave je to skôr úľava než požiadavka — rozhodovať sa je teraz ťažké a toto je jedno rozhodnutie, ktoré urobíš raz a potom ho už nemusíš robiť znova. Desať pevných bodov v kalendári v období, keď je pevného veľmi málo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAk niečo príde, termín sa dá presunúť najneskôr 24 hodín vopred.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePrečo BLACK HOLE\u003c\/strong\u003e Čierna diera v astrofyzike je miesto, kde gravitácia pohltí aj svetlo — nedá sa pozorovať priamo, len cez to, ako deformuje všetko okolo seba. Presne tak pôsobí zrada: naruší zákony, ktoré dovtedy platili.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePostavené na\u003c\/strong\u003e Psychologických a somatických technikách spracovania traumy a dôvery, teórii vzťahovej väzby, KBT. Vedie Dr. Ivana Čergeťová, psychologička, vzťahová terapeutka a NLP kouč.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePoznámka o hraniciach\u003c\/strong\u003e Nevera je udalosť s traumatickým dopadom. Ak sa u teba objavujú prejavy, ktoré presahujú rámec programu — dlhodobá nespavosť, panické stavy, myšlienky na ublíženie sebe či inému — povieme si to otvorene a nájdeme vhodnejší formát. Výhodou je, že terapiu aj programy mám pod jednou strechou.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDobré vedieť\u003c\/strong\u003e Balík platí 12 mesiacov od zakúpenia. Toto je individuálna práca. Ak chcete tému riešiť ako pár, vhodnejším formátom je párová terapia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIdeš do toho?\u003c\/strong\u003e Vyber si desať termínov a začni.\u003c\/p\u003e","brand":"RADÍPSYCHOLOGIČKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58606269956470,"sku":null,"price":900.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/3545\/0230\/files\/black_hole_SK-EN_1600x1600_122970d9-5d29-4575-9629-d0ef7d3298ca.png?v=1788615725"},{"product_id":"relationships-and-fear-of-closeness-nebula-formation","title":"NEBULA FORMATION | Vzťahy a strach z blízkosti","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003eChceš byť blízko. A zároveň z toho máš hrôzu. Obe veci naraz, každý deň.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eO typoch vzťahovej väzby si už čítal\/a. Ten svoj si asi vieš pomenovať. A veľmi to nepomohlo, lebo to, čo sa v tebe spustí v momente blízkosti, si sa naučil\/a dávno pred rečou — a preto sa to nedá vyhovoriť, dá sa to len prepracovať.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eToto je pre teba, ak:\u003c\/strong\u003e v novom vzťahu si druhého neustále preveruješ — a hanbíš sa za to; dôvera ti nepríde sama od seba, musíš si ju odvodiť z dôkazov; zraniteľnosť ťa priťahuje presne tak silno, ako ťa desí; alebo ti vzťahy buď rýchlo zhoria, alebo ich držíš v opatrnej vzdialenosti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eNa desiatom sedení:\u003c\/strong\u003e rozoznáš, kedy reaguješ na partnera\/ku a kedy na starú ranu. Namiesto preverovania sa opýtaš. Druhý odíde z miestnosti a nič sa ti v hrudi nestiahne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo robíme:\u003c\/strong\u003e Pozrieme sa, prečo je dôvera náročná práve pre teba — nie všeobecne. Zmapujeme, čo sa v tebe aktivuje v momente blízkosti a odkiaľ to prišlo. A budeme stavať vzťahovú väzbu, ktorá je bezpečná bez toho, aby bola kontrolujúca — cez konkrétne vzťahové mechanizmy, nie cez prednášku o attachmente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eBezpečný vzťah nie je ten, v ktorom sa nikdy nebojíš. Je to ten, v ktorom sa strach dá povedať nahlas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo dostaneš\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e10 individuálnych sedení po 50 minút\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOnline (Zoom) alebo osobne na Galvaniho 12, Bratislava\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVýchodiskový bod zmapovaný na prvom sedení a porovnanie s ním na desiatom\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKonkrétnu prácu medzi sedeniami, aplikovanú na vzťah, v ktorom naozaj si\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eAko funguje rezervácia\u003c\/strong\u003e Pri objednávke si vyberieš všetkých desať termínov a celý program máš v kalendári od prvého dňa. Pri tejto téme to zaváži viac než pri iných: toto je práca, ktorú ľudia potichu prestanú robiť práve v tom týždni, keď sa to začne blížiť k niečomu podstatnému. Rozvrh, ku ktorému si sa už zaviazal\/a, ťa cez ten týždeň prenesie — a zmena býva zvyčajne hneď za ním.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAk niečo príde, termín sa dá presunúť najneskôr 24 hodín vopred.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePrečo NEBULA FORMATION\u003c\/strong\u003e Hmlovina v astrofyzike vyzerá na prvý pohľad ako chaos plynu a prachu — a práve v ňom sa cez zrážky a preskupovanie formujú nové hviezdy. Tak vznikajú aj bezpečné vzťahy: nie istotou od prvého dňa, ale procesom, v ktorom sa neistota postupne usporiada do dôvery.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePostavené na\u003c\/strong\u003e Teórii vzťahovej väzby a prístupe Uny McCluskey, KBT, NLP. Vedie Dr. Ivana Čergeťová, psychologička, vzťahová terapeutka a NLP kouč.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDobré vedieť\u003c\/strong\u003e Balík platí 12 mesiacov od zakúpenia. Je to individuálna práca — mení to, s čím do vzťahu vstupuješ ty, nie to, čo robí tvoj partner\/ka. Ak chcete pracovať obaja, vhodnejším formátom je párová terapia, ktorú tiež poskytujem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIdeš do toho?\u003c\/strong\u003e Vyber si desať termínov a začni.\u003c\/p\u003e","brand":"RADÍPSYCHOLOGIČKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58606272053622,"sku":null,"price":900.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/3545\/0230\/files\/nebula_formation_SK-EN_1600x1600_c5744c3c-c604-44aa-86aa-ea22d1a79997.png?v=1788615725"},{"product_id":"transforming-thought-patterns-stellar-atmosphere","title":"STELLAR ATMOSPHERE | Transformácia myšlienok","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e„Viem, že to tak nie je.\" A o dve minúty tomu zase veríš.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eChýbajúci diel nie je vhľad — toho máš dosť. Chýba vrstva pod ním, tam, kde sa myšlienka reálne vyrába. A tá sa nepohne preto, že si niečo pochopil\/a v utorok.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eToto je pre teba, ak:\u003c\/strong\u003e rozumieš svojim myšlienkam a aj tak ťa ovládajú; reaguješ inak, než by si chcel\/a, a vieš to už v momente, keď to robíš; vraciaš sa k tým istým mentálnym slučkám roky; alebo si prečítal\/a, čo sa dalo, a nezmenilo to nič.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eNa desiatom sedení:\u003c\/strong\u003e medzi podnetom a reakciou vznikne priestor, v ktorom sa dá rozhodnúť. Myšlienku spoznáš ako myšlienku, nie ako fakt. A svoje jadrové presvedčenie vieš pomenovať jednou vetou — čo býva prvý moment, keď prestane byť neviditeľné.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo robíme:\u003c\/strong\u003e Postupujeme od povrchu nadol. Najprv automatické myšlienky a okamžité interpretácie — čo sa deje v prvých troch sekundách. Potom pravidlá, podľa ktorých funguješ („keď urobím X, stane sa Y\"). A nakoniec schémy a jadrové presvedčenia, z ktorých to všetko vychádza. Kognitívno-behaviorálne techniky a NLP práca s presvedčeniami.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCieľom nie je jedna technika, ktorá „prepne myslenie\". Cieľom je, aby si videl\/a vrstvy — a vedel\/a, na ktorej práve stojíš.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo dostaneš\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e10 individuálnych sedení po 50 minút\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOnline (Zoom) alebo osobne na Galvaniho 12, Bratislava\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVýchodiskový bod zmapovaný na prvom sedení a porovnanie s ním na desiatom\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKonkrétnu prácu medzi sedeniami, aplikovanú na situácie, do ktorých sa reálne dostávaš\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eAko funguje rezervácia\u003c\/strong\u003e Pri objednávke si vyberieš všetkých desať termínov. Tá postupnosť je tu metóda, nie administratíva: k jadrovým presvedčeniam sa nedá dostať na druhom sedení — a nedá sa k nim dostať vôbec, ak sedenia prichádzajú v náhodných odstupoch. Práve desať termínov v poradí umožňuje ten zostup cez vrstvy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAk niečo príde, termín sa dá presunúť najneskôr 24 hodín vopred.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePrečo STELLAR ATMOSPHERE\u003c\/strong\u003e Atmosféra hviezdy má niekoľko vrstiev a to, čo vidíme ako jej svetlo, je len tá najvzdialenejšia. Rovnako fungujú myšlienky: to, čo si všimneš ako prvé, je povrch. Pod ním ležia vzorce, ktoré ho vyrábajú.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePostavené na\u003c\/strong\u003e Kognitívno-behaviorálnych technikách a NLP práci s presvedčeniami. Vedie Dr. Ivana Čergeťová, psychologička a NLP kouč.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDobré vedieť\u003c\/strong\u003e Balík platí 12 mesiacov od zakúpenia. Tento program počíta s prácou medzi sedeniami — práve tam sa deje väčšina zmeny a je to jediná časť, ktorú za teba neurobím.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIdeš do toho?\u003c\/strong\u003e Vyber si desať termínov a začni.\u003c\/p\u003e","brand":"RADÍPSYCHOLOGIČKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58606273790326,"sku":null,"price":900.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/3545\/0230\/files\/stellar_atmosphere_SK-EN_1600x1600_c949598c-c10b-4447-a87b-885db64d3231.png?v=1788615725"},{"product_id":"calm-and-mental-regulation-magnetic-loop","title":"MAGNETIC LOOP | Pokoj a regulácia mysle","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003eJe pol dvanástej. Ležíš. Telo už dávno nevládze a hlava ide ďalej.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSkúšal\/a si sa z toho vymyslieť a všimol\/la si si, že práve to myslenie to celé drží. Nie je to zlyhanie vôle. Nervový systém v nadmernej aktivácii nereaguje na argumenty — reaguje na signály, a tie sa dajú naučiť.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eToto je pre teba, ak:\u003c\/strong\u003e myseľ sa ti ťažko vypína, hlavne vtedy, keď na to nie je dôvod; nosíš v sebe nepokoj, ktorý nevieš k ničomu priradiť; alebo telo zareaguje — stiahnutý žalúdok, plytký dych, stuhnuté ramená — skôr, než si stihneš uvedomiť, že sa niečo deje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eNa desiatom sedení:\u003c\/strong\u003e napätie si všimneš v ramenách, nie až v migréne. Zaspávaš bez hodiny prehrávania dňa. A po náročnom dni sa vraciaš k sebe v priebehu hodín, nie dní.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo robíme:\u003c\/strong\u003e Dych, mikro-pohyb, pozornosť a polyvagálne princípy. Najprv sa naučíš rozoznať vlastné signály nadmernej aktivácie — každý ich má iné a väčšina ľudí ich roky prehliada. Potom si vyskúšaš konkrétne postupy, ako sa jemne vrátiť do bezpečia. A napokon si ich zautomatizuješ tak, aby fungovali aj vtedy, keď na ne nemáš čas ani pokoj.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eNejde o to, aby si menej cítil\/a. Ide o to, aby to, čo cítiš, malo kam ísť.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo dostaneš\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e10 individuálnych sedení po 50 minút\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOnline (Zoom) alebo osobne na Galvaniho 12, Bratislava\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVýchodiskový bod zmapovaný na prvom sedení a porovnanie s ním na desiatom\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDve-tri techniky, ktoré ti v akútnom momente reálne pomôžu — a jasno v tom, ktorá kedy\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eAko funguje rezervácia\u003c\/strong\u003e Pri objednávke si vyberieš všetkých desať termínov. Desať týždňov v kalendári hneď od začiatku — a pri tomto programe je rytmus súčasť metódy. Regulácia sa nenainštaluje na jednom sedení; buduje sa opakovaním v odstupoch, ktoré sú dosť blízko na to, aby sa z nich nervový systém učil. Mesačné pauzy medzi sedeniami to nedokážu. Pevný rozvrh áno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAk niečo príde, termín sa dá presunúť najneskôr 24 hodín vopred.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePrečo MAGNETIC LOOP\u003c\/strong\u003e Magnetická slučka v astrofyzike je jav, pri ktorom sa energia slnečnej atmosféry namiesto chaotického výbuchu usporiada do stabilného oblúka a prúdi po predvídateľnej dráhe. To je princíp regulácie nervového systému — dať energii štruktúru, v ktorej môže bezpečne prúdiť.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePostavené na\u003c\/strong\u003e Polyvagálnej teórii, dychových a telesných regulačných technikách, NLP. Vedie Dr. Ivana Čergeťová, psychologička a NLP kouč.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDobré vedieť\u003c\/strong\u003e Balík platí 12 mesiacov od zakúpenia. Tento program funguje online rovnako dobre — trénuješ vo svojom prostredí, čo je v praxi skôr výhoda.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIdeš do toho?\u003c\/strong\u003e Vyber si desať termínov a začni.\u003c\/p\u003e","brand":"RADÍPSYCHOLOGIČKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58606279426422,"sku":null,"price":900.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/3545\/0230\/files\/magnetic_loop_SK-EN_1600x1600_14265935-7c6b-4f67-9e80-5009478016eb.png?v=1788615725"},{"product_id":"self-love-and-self-worth-supernova","title":"SUPERNOVA | Sebaláska a sebahodnota","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePovieš áno. Aj keď celým telom cítiš nie. A potom si tri dni vysvetľuješ a presviedčaš sa, prečo to bolo v poriadku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTen vzorec už poznáš. To nie je problém. Problém je, že poznanie ho nezmenilo — a ani nezmení, lebo tento nie je uložený ako informácia. Je uložený ako reflex, ktorý sa spustí skôr, než sa stihneš vyjadriť.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eToto je pre teba, ak:\u003c\/strong\u003e dávaš dlhodobo viac, než dostávaš, a už ťa unavuje aj to vysvetľovanie; tvoje potreby idú vždy posledné, niekedy vôbec; alebo si prešiel\/la zmenou, po ktorej nevieš, kto si, keď nie si ten\/tá, kto to celé ťahá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eNa desiatom sedení:\u003c\/strong\u003e odmietneš prosbu a nevraciaš sa k tomu v hlave celý večer. Prijmeš pochvalu bez toho, aby si ju hneď zľahčil\/a. A niekedy uprostred úplne bežného rozhovoru si všimneš, že si sa najprv opýtal\/a \u003cem\u003echcem to?\u003c\/em\u003e a až potom \u003cem\u003emám to urobiť?\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo robíme:\u003c\/strong\u003e Rozoberieme presvedčenia, ktoré ti znižujú hodnotu — kde vznikli, komu vlastne patria, čo ťa stoja dnes. Pozrieme sa na vnútorného kritika: čí je to hlas, kedy sa ozve, čo tým stráži. A budeš trénovať, ako si stáť za sebou aj vtedy, keď je to nepohodlné — v konkrétnych situáciách, ktoré ťa čakajú už tento mesiac.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eNepracujeme na tom, aby si sa mal\/a rád na povel. Pracujeme na tom, aby si prestal\/a potrebovať dôkaz, že hodnotu máš.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo dostaneš\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e10 individuálnych sedení po 50 minút\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOnline (Zoom) alebo osobne na Galvaniho 12, Bratislava\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVýchodiskový bod zmapovaný na prvom sedení a porovnanie s ním na desiatom — podľa ukazovateľov, ktoré určíš ty\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKonkrétnu prácu medzi sedeniami, postavenú na tom, čo máš reálne pred sebou\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eAko funguje rezervácia\u003c\/strong\u003e Pri objednávke si vyberieš všetkých desať termínov. Celý program máš v kalendári ešte v ten istý deň — a je to zámer. Väčšina zmien stroskotá niekde okolo štvrtého sedenia, keď dôjde prvá vlna motivácie a rezervácia ďalšieho termínu sa stane vecou, ktorú vybavíš neskôr. Tu nie je čo vybavovať neskôr. Rozhodneš sa raz. Potom sa už len pracuje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAk niečo príde, termín sa dá presunúť najneskôr 24 hodín vopred.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePrečo SUPERNOVA\u003c\/strong\u003e Supernova v astrofyzike je moment, keď hviezda skolabuje — a práve v tom kolapse vznikne jej najsilnejšie svetlo. Presne to sa deje, keď sa stará stratégia prežitia rozpadne skôr, než stihne vzniknúť nová. Metafora je z astrofyziky, metóda z KBT a NLP.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePostavené na\u003c\/strong\u003e Kognitívno-behaviorálnych technikách a NLP. Vedie Dr. Ivana Čergeťová, psychologička a NLP kouč.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDobré vedieť\u003c\/strong\u003e Balík platí 12 mesiacov od zakúpenia. Je to individuálna práca na jednej téme — ak sa ukáže, že to, čo vyplávalo, potrebuje otvorenú terapiu, poviem ti to a zmeníme formát, nie že budeme pokračovať za každú cenu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIdeš do toho?\u003c\/strong\u003e Vyber si desať termínov a začni.\u003c\/p\u003e","brand":"RADÍPSYCHOLOGIČKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58606280606070,"sku":null,"price":900.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/3545\/0230\/files\/supernova_icon_SK-EN_1600x1600_fd9a359d-ea45-4cdb-8027-215231ab7891.png?v=1788615726"}],"url":"https:\/\/mentaracare.com\/collections\/program-single.oembed","provider":"Mentara Care","version":"1.0","type":"link"}